立夏   分類：教育教學 | 上傳于： 2020-05-04 17:27:21

體力精力在飲食上少貪涼忌辛辣低脂低鹽多維生素四時天氣促相催 一夜薰風帶暑來5月5日我們將迎來夏季的第一個節氣——立夏這一天標志著春季已經結束，夏季正式開始此時節，綠蔭遍野，風暖晝長橫塘新荷，花叢蝶忙春播作物漸漸長大夏收作物進入生長后期冬小麥揚花灌漿油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局立夏后，陽氣生發，陰氣減退人們要順應這一轉變，做好自身的養生保健工作此時節，人的體力、精力消耗增大容易犯困建議午飯后安排一段時間小睡，以利安神養心在飲食上，少貪涼，忌辛辣低脂低鹽，多維生素以清淡為主雖然現在暑氣不太濃烈，但是也不能掉以輕心出門記得做好防曬工作哦

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