睡覺能使人變瘦   分類：體育運動 | 上傳于： 2020-12-12 21:09:22

1.瘦素可以合成作為減肥藥嗎？ 2.如果你正在減肥，如何給自己制定一個合理有效的減肥計劃？ 各位朋友大家好今天我想和大家聊聊減肥這個話題除了眾所周知的運動和節食，其實，睡覺也能減肥接下來讓我帶領大家了解為什么睡覺也能減肥首先，睡覺為什么能減肥呢？因為人體在深度睡眠的時候會分泌瘦素瘦素是啥東西？顧名思義，瘦素就是能讓你變瘦的激素，瘦素大概是在上世紀五十年代到七十年代被發現的，它可以代謝掉身體沒必要的脂肪。讓我們來看看它的作用機制那這東西也太厲害了吧！當然啦，這就是說，只運動和節食，還要加上睡覺才能變瘦，熬夜是會使你變胖的。為什么熬夜會變胖呢？首先，熬夜會影響瘦素的分泌其次，當你在熬夜的時候，你的身體永遠搞不懂你是處在什么狀態它老認為你要去打下一場仗了，它一定會告訴你要吃東西，你要不停地去補充你的血糖我們的血糖代謝是精準的，我們人體內含有大量的血糖就是葡萄糖這個東西有1/4供給大腦，但是這個東西還不能多，多了以后，他對渾身都是毒藥，就變成糖尿病了但又不能少，低于百分之三十，你就會不靈光、開始頭暈，這就是所謂的低血糖癥狀所以睡得好的人，絕大部分身材都不錯。噢原來是這樣，我明白了，謝謝羊大哥

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