降血壓   分類：餐飲美食 | 上傳于： 2021-03-03 15:43:00

高血壓 我是頭號 那一般包括飲食、運動和減壓三個方面 不降壓退貨 我是三無 1kg=1mmHg 2kg=2mmHg 減肥=10mmHg 減鹽飲食 每天3-6g 超過6g 15g 每天控制在3-6g 沒有合并冠心病、心衰、腦梗等并發(fā)癥，每天不超過6g就行 全身乏力 鈉離子 鉀離子 看不見的鹽 調(diào)味品 精加工熟食 掛面100g=0.6g 醋、辣椒、花椒、大料、胡椒 西紅柿、香菜、蔥、姜、蒜 堅持四個星期 血壓下降4-6mmHg 高血壓的預(yù)防

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